Sobre
Estos videos de ejercicios fueron desarrollados por investigadores fisioterapeutas (dirigidos por los profesores Rana Hinman y Kim Bennell) de la Universidad de Melbourne como base para los estudios de investigación de CHESM.
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Ejercicios para personas con artrosis de rodilla
Los ejercicios están organizados en grupos de músculos a los que se dirigen los ejercicios y se muestran en páginas web separadas para ayudarlo a guiarlo en la forma adecuada.
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Ejercicios para fortalecimiento de cuádriceps (Q1-Q9)
Estos videos lo ayudarán a guiarlo en la forma adecuada con el fortalecimiento de los músculos cuádriceps (muslo delantero)
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Ejercicios para fortalecimiento de cuádriceps (Q10-Q17)
Estos videos lo ayudarán a guiarlo en la forma adecuada con el fortalecimiento de los músculos cuádriceps (muslo delantero)
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Ejercicios para fortalecimiento de los glúteos / abductores de cadera
Estos videos lo ayudarán a guiarlo en la forma adecuada con el fortalecimiento del músculo abductor de la cadera (cadera lateral)
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Ejercicios para fortalecimiento de los isquiotibiales / glúteos
Estos videos lo ayudarán a guiarlo en la forma adecuada con el fortalecimiento de los músculos isquiotibiales / glúteos (muslo posterior)
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Ejercicios para fortalecimiento de las pantorrillas
Estos videos lo guiarán en la forma adecuada con el fortalecimiento de los músculos de la pantorrilla (parte inferior de la pierna)
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Ejercicios de balance
Estos videos lo guiarán en la forma adecuada con ejercicios de equilibrio.